[身体]健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


カルシウム


カルシウムとは

カルシウムの位置づけなど

カルシウムは、人体に不可欠な16種類の必須ミネラルの一つです。

体内にもっとも多く存在するミネラルで、体重の1~2%を占めています。

カルシウムの健康によい働き(効果・効用・効能・機能・生理作用)

の構成成分

カルシウムは、の形成に必要な栄養素です。

ストレスを和らげる成分の一つ

カルシウムはストレスを和らげる成分の一つで、精神安定の働きをしています。

筋肉の働きをよくする

カルシウムは、筋肉の働きをサポートしています。

カルシウムの性質

カルシウムは、体への吸収率が非常に低いです。

そこで、おといっしょにとることで、カルシウムの吸収が高まります。



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