[身体]健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


筋肉―病気・疾患・症状―筋肉痛


筋肉痛とは

筋肉痛の原因(仕組み・メカニズム)

筋肉は、繊維が束になってできています。

筋肉とは

筋肉が過負荷を受けると、この筋繊維に、引きちぎられてできたようなミクロの傷がつきます。

ただし、この傷自体はとても小さいので、傷ができた直後は痛みを感じません。

しかし、筋肉は受けた傷を直すために、生態防御反応の一種としての炎症を起こします。

そうすると、患部に血液が送り込まれるので、しばらくすると腫れてきます。

そのときに感じる痛みが筋肉痛であると考えられています。

筋肉痛の加齢遅延

年をとるほど、時間がたってから筋肉痛が起きるようになります。

これは、年をとったり、運動不足だったりすると、筋肉にある毛細血管が少なくなるため、送り込まれる血液量が減少し、腫れるのも遅くなるのではないかと考えられています。



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