［身体］健康と美容

視覚―色―色の三要素―色相―光の三原色（ＲＧＢ）―青色光（ブルーライト）

青色光とは

青色光の定義・意味・意義

青色光とは、光の三原色である赤（Ｒｅｄ）・緑（Ｇｒｅｅｎ）・青（Ｂｌｕｅ）のうち、青色の光をいいます。

ブルーライトととも呼ばれています。

青色光の性格・性質・属性

短波長・高エネルギー

青色光は、可視光線のうち紫に次いで波長が短く、高エネルギーです。

紫より波長が短い不可視光線が紫外線です。

散乱しやすい

青色光は波長が短いため、空気中の粒子にぶつかりやすく散乱しやすいという特徴があります。

青色光の人体への影響・作用

目の疲れ

散乱しやすいということは像がぼけやすい（チラツキ。輪郭が不鮮明になる）ということを意味します。

そのため、目が絶えずピントを合わせようとするので、目が疲れます（眼精疲労等）。

不眠や睡眠の質への影響

青色光は、概日リズム（サーカディアンリズム）に影響して不眠や睡眠の質にも影響を及ぼす可能性があるといわれています。