[身体]健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


炭水化物―摂取―摂取量―摂取不足―②低血糖


低血糖とは

低血糖の定義・意味・意義

低血糖(ていけっとう)とは、血糖値空腹時血糖値)が正常値(70~110mg/dl)より低い状態をいう。

低血糖の趣旨・的・役割・機能

低血糖は、などにそのエネルギー源となるブドウ(グルコース)が十分に補給されていない状態である。

低血糖の原因・理由

筋グリコーゲンを燃焼させる運動代謝

運動代謝運動時・筋肉)のエネルギー源炭水化物(ブドウ)と脂質脂肪)である。

しかし、炭水化物は、同様にエネルギー源となる脂質と比べると、その消化・吸収が早く、血血液中のブドウ)または筋グリコーゲン筋肉に一時的に貯蔵されたブドウ)となって、即効的なエネルギー源となる。

具体的には、運動の強度が高いほど、そしてその時間が短いほど炭水化物(血筋グリコーゲン)の利用率が高くなる。

ただし、筋グリコーゲンを燃焼させると低血糖が引き起こされ、激しい空腹感に襲われる。

南雲吉則 『50歳を超えても30代に見える生き方』 講談社〈講談社新書〉、2011年、197頁。

低血糖の症状

低血糖症

低血糖症



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