［身体］健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―エネルギー源―体脂肪


（" 組織―結合組織―脂肪組織―体脂肪 "から複製）

体脂肪とは 【body fat】

体脂肪の定義・意味・意義

体脂肪（たいしぼう）とは、身体に貯蔵・蓄積された脂（あぶら）分をいう。

狭義では、いわゆる「ぜい肉」のことで、皮下脂肪と内臓脂肪の２つを総称したものをいう。

広義では、血液の中に含まれる脂質（＝血中脂質）や細胞膜を構成する脂質（エネルギー源ではなく細胞の材料になる脂質）も含む。

 

体脂肪の分類・種類

狭義での体脂肪は、次の２つに大別される。

  1. 皮下脂肪
  2. 内臓脂肪

体脂肪の趣旨・目的・役割・機能

飢えと寒さ

体脂肪は、基本的には飢えと寒さから身体を守るために必要不可欠なものである。

クッション

体脂肪は外からの衝撃を和らげるクッションの役割を果たす

ホルモンの内分泌器官

体脂肪は内分泌器官としてさまざまなホルモンを分泌して身体機能を調整する

 

体脂肪の指数・指標

体脂肪率

体脂肪の指数・指標―体脂肪率

 

体脂肪の位置づけ・体系

中性脂肪・脂肪細胞・体脂肪の関係

食べた炭水化物（糖質）・脂質・タンパク質はエネルギー源になるが、過剰なエネルギーは中性脂肪（脂質の一種）として、肝臓や脂肪細胞に貯蔵される。

肝臓が中性脂肪でいっぱいになれば、脂肪肝となる。

このうち、脂肪細胞は、中性脂肪の貯蔵庫としてあまったエネルギーを貯蔵する役割を果たすために中性脂肪を大量に抱え込んでいるので、普通の細胞に比べると容積が数百倍あるといわれている。

そして、この脂肪細胞が無数に集まったもの（組織）が体脂肪（脂肪組織）である。

つまり、次のような関係となる。

中性脂肪（原材料） → 脂肪細胞（細胞） → 体脂肪（脂肪組織）

そして、体脂肪がつく場所により、体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪とに大別されている。



現在のページのサイトにおける位置づけ

現在のページが属するカテゴリ内のページ一覧［全 28 ページ］

  1. エネルギー
  2. エネルギー―エネルギー源
  3. エネルギー―エネルギー源―エネルギー代謝
  4. エネルギー―単位―カロリー
  5. エネルギー―単位―カロリー―バランス―エネルギー産生栄養素バランス
  6. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール
  7. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―ダイエット
  8. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー
  9. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―エネルギー源―体脂肪
  10. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―エネルギー源―体脂肪―燃焼（体脂肪を減らす）
  11. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―構成―①基礎代謝（基礎代謝量）
  12. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―構成―①基礎代謝―基礎代謝基準値
  13. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―構成―②身体活動
  14. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―構成―②身体活動―運動
  15. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―構成―②身体活動―日常生活活動（生活活動・日常生活動作）
  16. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―基本概念―ＢＭＩ
  17. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―基本概念―ＢＭＩ―基準
  18. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―基本概念―身体活動レベル
  19. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―計算方法―身体活動レベルを用いる方法
  20. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―消費カロリー―計算方法―METsを用いる方法
  21. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―摂取カロリー
  22. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―摂取カロリー―具体例―食品のカロリー
  23. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―摂取カロリー―具体例―食品のカロリー―低カロリー食品・食材
  24. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―摂取カロリー―具体例―食品のカロリー―ノンカロリー・ゼロカロリー
  25. エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―摂取カロリー―計算方法―自分にあった摂取カロリーを算出する方法
  26. エネルギー―変化量―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）
  27. エネルギー―変化量―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）―高ＧＩ食品（高ＧＩ値食品）
  28. エネルギー―変化量―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）―低ＧＩ食品（低ＧＩ値食品）

現在のページが属するカテゴリのサイトにおける位置づけ



｜プライバシーポリシー｜