[身体]健康と美容: ビタミン

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ビタミン

「ビタミン」カテゴリのコンテンツ

ビタミン」カテゴリのコンテンツは以下のとおりです。全 18 ページあります。

  1. ビタミン

    ビタミンとは ビタミンの定義・意味・意義 人間が生きていくうえで必要なエネルギー源になるとともに、体をつくる栄養素は、糖質・脂質・タンパク質の3つです(3大栄養素)。 ビタミンとは、ミネラルとともに、...
  2. ビタミンA

    ビタミンAとは ビタミンAの定義・意味・意義 ビタミンAとは、レチノールやカロチン(カロテン)など、体内でビタミンAとして働く栄養素の総称です。   ビタミンAの分類・種類 ビタミンAには、動物性のレ...
  3. ビタミンA の摂取

    ビタミンAの摂取量 ビタミンAの1日の食事摂取基準(必要量 栄養所要量) 成人男性…700~750μgRE 成人女性…600μgRE 含...
  4. ビタミンC

    ビタミンCとは 【vitamin C】 ビタミンCの位置づけ・体系(上位概念) ビタミン ビタミンCはビタミンの一種である。 なお、ビタミンは次のような種類に分類される。 ビタミンA(レチノール)ビタ...
  5. ビタミンC―作用

    ビタミンCの目的・意義・役割・機能・作用等 健康 抗酸化作用による生活習慣病・老化・がん(ガン)予防機能 ビタミンCは、抗酸化作用により、有害な活性酸素を除去・消去してくれるため、生活習慣病の予防・老...
  6. ビタミンB群

    ビタミンB群とは ビタミンB群の定義・意味・意義 ビタミンB群とは、水溶性ビタミンのうち、いっしょにとると、相乗効果が高まるものをいいます。 つまり、B群のビタミンは、次に述べるように8つありますが、...
  7. ビタミンB1

    ビタミンB1とは ビタミンB1の定義・意味・意義 ビタミンB1とは、米糠(ぬか)から最初に発見されたビタミンで、脚気を予防する栄養素として有名です。   ビタミンB1の経緯・沿革・由来・歴史など 江戸...
  8. ビタミンB1の摂取

    ビタミンB1の摂取量 ビタミンB1の1日の食事摂取基準(必要量 栄養所要量) 1日の食事摂取基準 年齢 ...
  9. ビタミンB群―ビオチン(ビタミンB7・ビタミンH)

    ビオチンとは ビオチンの別名・別称・通称など ビタミンB7・ビタミンH ビオチンはビタミンB7、またはビタミンHとも呼ばれます。 ビオチンの位置づけ・体系(上位概念) ビタミンB群 ビオチンとは、ビタ...
  10. ビタミンB群―ビオチン(ビタミンB7・ビタミンH)―摂取

    ビオチンの摂取 ビオチンの摂取量 ビオチンの1日の食事摂取基準(必要量 栄養所要量) 1日の食事摂取基準 年齢目安量 成人男性 45μg 成人女性 45μg 小児 40μg 高齢者 45μg 上限 ―...
  11. ビタミンB12

    ビタミンB12とは ビタミンB12の趣旨・目的・役割・機能 眼精疲労 ビタミンB12は眼精疲労用の目薬に用いられています。 市販品の目薬に配合されているほか、医療用医薬品としてはサンコバ点眼薬(ビタミ...
  12. ビタミンDとは

    ビタミンDとは ビタミンDの働き・作用と効果・効能・効力・効用 カルシウムやリンの吸収を助けて骨を強くする ビタミンDのおもなはたらきは、小腸でカルシウムやリンの吸収を助け、骨の形成を助けることです。...
  13. ビタミンDの摂取

    ビタミンDの摂取 ビタミンDの摂取量 ビタミンDの1日の食事摂取基準(必要量 栄養所要量) 日本では、ビタミンDの一日あたりの食事摂取基準は、成人で5μg(マイクログラム)とされています。 これ...
  14. ビタミンDの検査

    ビタミンDの検査 血液中のビタミンDの濃度 ビタミンDの欠乏症や過剰症は、血液中のビタミンDの濃度を検査することでわかります。 検査方法 健康診断 日本は、健康診断での通常の血液検査では、血液中のビタ...
  15. ビタミンEとは

    ビタミンEとは ビタミンEの効果・効能  ビタミンEの健康によい働き・作用(効果・効能・効力・効用) 抗酸化作用による細胞の老化防止(アンチエイジング)と生活習慣病予防機能 食べ物は酸化する...
  16. ビタミンEの摂取

    ビタミンEの摂取 ビタミンEの摂取量 ビタミンEの1日の食事摂取基準(必要量・栄養所要量) 1日の食事摂取基準 年齢目安量 成人男性 8mg 成人女性 8mg 小児 7~10mg 高齢者 7mg 上限...
  17. ビタミンKとは

    ビタミンKとは ビタミンKの健康によい働き・作用(効果・効能・効力・効用) カルシウムが排出されるのを防いで骨を強くする ビタミンKは骨からカルシウムが排出されるのを防いで骨を丈夫に保ち、骨粗鬆症を防...
  18. ビタミンKの摂取

    ビタミンKの摂取 ビタミンKの摂取量 ビタミンKの1日の食事摂取基準(必要量 栄養所要量) 日本では、ビタミンKの一日あたりの食事摂取基準は、成人男性で75μg(マイクログラム)、成人女性で60...


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