［身体］健康と美容

生活習慣―身体活動―日常生活活動（日常生活動作）

当カテゴリのコンテンツ

当カテゴリのコンテンツは以下のとおりです。全 4 ページあります。

1. 歩く

   （複製）ウォーキングとは 【walking】 ウォーキングの位置づけ・体系（上位概念） 日常生活動作 ウォーキング（歩くこと）は、日常生活動作のひとつである。 有酸素運動 ウォーキングは有酸素運動のひとつであ...

2. かがむ（屈む）

   かがむとは かがむの定義・意味・意義 かがむ（屈む）とは、背中を丸めたり、腰を前に曲げたり、膝を曲げたりして（ただし、お尻は膝より上）姿勢を低くすることをいう。 背中を丸める腰を前に曲げる膝を曲げる ...

3. かがむ―背中を丸める

   背中を丸めるとは 背中を丸めることの位置づけ・体系（上位概念） かがむ（屈む） 背中を丸めることは、かがむという動作のひとつである。 背中を丸めることの影響 腰痛 背骨は横から見るとＳ字カーブをしてい...

4. 腰を反らす（腰を反らせる・腰を伸ばす）

   腰を反らす 腰を反らすことの仕組み（しくみ・メカニズム） 背筋 腰を反らす動作は背筋により可能となる。 腰を反らすことの趣旨・目的・役割・機能 腰を反らすことは、①背筋を使って（鍛えて）②腹筋を弛緩さ...