[身体]健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


生活習慣―身体活動―運動―筋肉トレーニング(筋トレ)


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当カテゴリのコンテンツは以下のとおりです。全 3 ページあります。

  1. スクワット

    スクワットとは 【squat】 スクワットの定義・意味・意義 スクワットとは、①しゃがんで(しゃがむ)②立ち上がる動作・運動をいう。 スクワットの位置づけ・体系(上位概念) ウエイトトレーニング スク...
  2. スクワット―種類―ワイドスクワット

    ワイドスクワットとは ワイドスクワットの定義・意味・意義 ワイドスクワットとは、四股立ちをして行うスクワットをいう。 具体的には、足を外側に大きく開くとともに、つま先を45度くらい外側に向けたうえ、ゆ...
  3. 片足立ち

    片足立ちとは 片足立ちの位置づけ・体系(上位概念) ロコモ体操 日本整形外科学会は、ロコモティブシンドロームの予防のため、片足立ちとスクワットを「ロコモ体操」と名づけ、推奨している。 健康日本21 厚...



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