［身体］健康と美容

症状（病状）別―疲労・疲れ・だるさ

症状

一言で「疲労」「疲れ」といっても、体がだるい（倦怠感）、食欲不振といった全身的な症状から、肩や首のコリ、腰や足の痛みやだるさ、目のかすみ・ショボショボ感、頭痛といった局所的な症状、不眠、やる気がでない（無気力）、落ち込む・悲観的になる、集中力がない・イライラするといった精神的なものまで、実にさまざまな症状があります。

予防・防止・対策・改善と治療

予防・防止・対策・改善

当たり前の話になりますが、疲労回復には、体を休め、栄養を摂ることが基本となります。

あと、ストレッチやマッサージ、ツボ押し、呼吸法も疲労回復に効果的です。

治療（保険を使ってできる医療行為）

西洋医学

西洋医学では、「疲れ」は、がんばりすぎた体を守るために、脳が発する「休みなさい」というSOSのサイン・信号と捉えられています。

つまり、私たちのからだ自体に、いわば自己防衛システムとして、疲労を感じるメカニズムが備わっているということです。

したがって、西洋医学では、「疲れ」「疲労」という状態は、原則として病気ではないと考えられており、薬などによる治療は行いません。

漢方（漢方医学・東洋医学）―漢方薬

疲労を改善するための漢方薬の代表的なものとして、次のようなものがあります。

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）は、だるい、気力が出ない、食欲がないといった状態に、使用されます。

体力ばかりでなく、気力も回復させてくれます。

柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）は、精神的なストレス、不安、不眠などによく使用されています。

その他

その他、体質や症状によって、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）や人参養栄湯（にんじんようえいとう）などが使われます。