［身体］健康と美容

栄養状態の検査―血液検査―アルブミン―改善

アルブミン値の改善

血液中のアルブミン値は肝臓の異常や低栄養の指標となる。

また、血液中のアルブミン値が低いと、免疫力が低下したり、老化が早まるという。

たとえば、アルブミン値が３．５ｇ／ｄｌ以下の場合、低栄養と判断される。

この場合、低栄養状態を解消するには、簡単にいえば、肉を食べて毎日歩くようにすればよく、これだけでアルブミン値は劇的に改善するという。

また、これにより風邪をひきづらくなるなど免疫力の向上もみられるという。

クロワッサン『こんな生活習慣で、病気にならない』　マガジンハウス、2013年、6頁。