［身体］健康と美容

身体計測―検査項目―体重

体重とは 【body weight】

体重の定義・意味など

体重（たいじゅう）とは、身体の質量をいう。

体重の目的・役割・意義・機能・作用など

体重は、発育の程度、健康状態（疾病の有無、体力・栄養状態）を知るうえで重要な指標とされる。

参考：平凡社 『世界大百科事典』

体重の基準・目安・指標

肥満や成人病などとの関連から身長と体重の相互関係について注目されているが、身長から一定の価値観（健康・美容）にもとづく適切な体重を算出するための、ＢＭＩとならぶ、次のような基準がある。

健康

適正体重

日本医師会は、次の計算式から算定される適正体重を推奨している。

適正体重では、生活習慣病などになりにくく、また、少し脂肪がついているほうが病気になりにくいとしている。

適正体重 ＝ 身長（ｍ）✕ 身長（ｍ）✕ ２２

日本医師会 https://www.med.or.jp/forest/health/eat/11.html

統計上、ＢＭＩが２２ となる場合に高血圧、高脂血症等の有病率がもっとも低くなるとされているが、この場合の体重を基準に考える方法である。

美容

美容体重（理想体重）

美容の見地から理想的な体重は以下のとおりという。

美容体重（理想体重） ＝身長（ｍ）✕ 身長（ｍ）✕ ２０

モデル体重

雑誌等で、モデルの体重を基準にしたモデル体重と呼ばれる指標が取り上げられることがあるが、その計算式は以下のとおりである。

モデル体重 ＝身長（ｍ）✕ 身長（ｍ）✕ １９

シンデレラ体重

大手エステサロンの「たかの友梨ビューティクリニック」が、女性の理想的な体重として２０年以上前に考案したシンデレラ体重の計算式は以下のとおりである。

シンデレラ体重 ＝身長（ｍ）✕ 身長（ｍ）✕ １９.８（２２ ✕ ０.９）

しかし、ソーシャルメディアなどで最近（２０１６年３月時点）話題になっている新たなシンデレラ体重の計算式は以下のとおりである。

シンデレラ体重 ＝身長（ｍ）✕ 身長（ｍ）✕ １８（２０ ✕ ０.９）

News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160329/k10010460291000.html