［身体］健康と美容

湿度―コントロール

湿度の適切なコントロール・管理

夏の場合

夏場は湿度が高くなるために、家にカビ・ダニや悪臭が発生しやすくなります。

たとえば、次のような方法などで湿度を下げることができます。

１．風通しをよくする

窓を２箇所以上開けて、部屋の風通しをよくします。

 

２．換気扇を回す

湿気がたまりやすい浴室などの水回りではつねに換気扇を回しておきます。

 

３．除湿機等を使用する

 

冬の場合

乾燥対策

さまざまな乾燥対策として、まず湿度（相対湿度）が目安となります。

たとえば、湿度が４０％以下になると、ウイルスに感染しやすくなります。

一般的には、湿度は５０％以上であることを目安にします。

ただし、次のページを参照。

相対湿度と絶対湿度との違い

加湿器等を使用する

加湿器を使用すれば、ウイルスに感染しにくくなる４０％以上を保つことができます。

 

電気毛布に注意する

寝ているときに痒くなりポリポリと掻いている人も多いかと思います。

その大きな原因のひとつが電気毛布です。

電気毛布は肌を乾燥させ、痒みの原因となりますので、就寝中は切っておくようにしましょう。