［身体］健康と美容

コエンザイムＱ１０―摂取―摂取方法

コエンザイムＱ１０の摂取方法

サプリメント・健康食品など

用法・用量

服用時間（摂取タイミング）

コエンザイムＱ１０は体内に吸収されにくい（吸収率が低い）。

また、水に溶けず、油に溶けやすいという性質（脂溶性）がある。

したがって、吸収率をあげるには朝食・昼食・夕食のうちもっとも栄養価の高い食後に摂取する。

服用回数（摂取回数）

食後２～３回に分けて摂取するのもいい。