［身体］健康と美容

膝―異常―歪み―Ｏ脚

Ｏ脚とは

Ｏ脚の定義・意味・意義

Ｏ脚（おーきゃく）とは、直立すると両膝がつかないで開く状態をいう。

Ｏ脚の原因・理由・要因

生活習慣

Ｏ脚の多くは骨自体が曲がっているのではなく、生活習慣（立ち方・足を組む・横座り等）による足の骨や筋肉の歪みが原因となっている。

立ち方

日本人は足の小指側の前寄りに体重を乗せるという立ち方がよく見られるという。

高岡英夫　『高岡英夫の歩き革命』　明昌堂、2006年、184頁。

しかし、長年、足の小指側の前寄りに体重を乗せ、すね・もも・腰の外側で身体を支えていると、すねの骨や膝が外側に引っ張られ、Ｏ脚となる。

高岡英夫　『高岡英夫の歩き革命』　明昌堂、2006年、188頁。

骨盤の開き

女性に多いＯ脚の原因は骨盤の開きにあるといわれている。

老化

股関節

股関節が硬くなると、曲げるか伸ばすかの動きしかできない膝関節に負担をかけ、Ｏ脚の原因となる。

膝の衰え

内転筋の衰え

内転筋（ないてんきん。内ももの筋肉）が衰えるとＯ脚の原因となる。

病気

Ｏ脚の趣旨・目的・役割・機能

変形性膝関節症

Ｏ脚・Ｘ脚といった膝の歪みを放置すると、膝の痛みの主な原因となる変形性膝関節症に進行する危険性が高い。

Ｏ脚の治療・矯正