［身体］健康と美容

クロセチンとは

クロセチンとは

クロセチンの定義・意味・意義

クロセチンとは、クチナシの果実やサフランに含まれるカロテノイドの一種です。

クロセチンの位置づけ・体系

クロセチンは、機能性成分カロテノイドの一種です。

カロテノイドは、次の次の４つの種類に分類されますが、クロセチンははアポカロテノイドに位置づけられます。

• カロテン（カロチン）
• キサントフィル
• アポカロテノイド
• ビタミンＡレチノイド

クロセチンの健康によい働き・作用（効果・効力・効用・効能）

目の筋肉（毛様体筋）の緊張緩和

人間の目は、もともと、近くのものを見るようにはできていません。

そのため、パソコンやケータイなどで近くのものばかりを長時間見続けると、目の筋肉（瞳孔や水晶体の働きを調整する毛様体筋）が緊張し続け、目の筋肉が凝ってきます。

そして、目の筋肉が凝ると、ピントを合わせられずに目がかすんだり、さらには、眼精疲労になったりします。

クロセチンには、目の筋肉（毛様体筋）の凝りをほぐす（緊張を緩和する）作用があります。

睡眠の質の改善

クロセチンは、睡眠の質を改善する働きがあることも報告されています。