［身体］健康と美容

調節異常―老眼―予防・防止

老眼の予防・防止

サプリメント

老眼を予防・防止するために有効な成分としては、次のようなものがあります。

これらの成分は、サプリメントで効率的に摂取することができます。

アスタキサンチン

老眼は、老化による、水晶体の弾力性や毛様体筋のピント調節力の衰えが原因です。

アスタキサンチンは、強力な抗酸化作用が特徴ですが、特に目の老化を防ぐはたらきが期待されている機能性成分です。

また、アスタキサンチンは、毛様体筋のピント調節力を改善・回復する働きもしますので、眼精疲労にも効果があります。

ルテイン

目のストレッチ

目をグルグル回す、遠くのもの、近くのものを交互に見るなど、目のストレッチを続けることで、毛様体筋を鍛え、水晶体が硬くなることを予防・防止できます。