［身体］健康と美容

紫外線―対策と効果―日焼け止め化粧品（クリーム）―効果の基準―ＳＰＦ

ＳＰＦとは 【Sun Protection Factor】

ＳＰＦの定義・意味・意義

紫外線には、Ａ波（ＵＶＡ）とＢ波（ＵＶＢ）という種類があり、それぞれに性質が異なります。

このうち、ＳＰＦとは、サンバーン（赤くなってヒリヒリする日焼け）を引き起こすＢ波（ＵＶＢ）をカットする力をあらわす指数です。

日本語では、紫外線防御指数と訳されています。

なにも塗らない状態と比較して、サンバーンが始まるまでの時間を何倍伸ばすことができるか、を表します。

たとえば、ＳＰＦ３０の日焼け止めを利用した場合、サンバーンが始まるまでの時間を３０倍に延ばすことができるということになります。

もちろん個人差はありますが、通常、夏の日差しの下では、サンバーンを起こすには約２０分ほどかかるといわれています。

したがって、ＳＰＦ３０の日焼け止め化粧品を塗っておけば、２０分×３０＝６００分までサンバーンを起こすことを防ぐことができるということになります。

ＳＰＦとシミへの効力

ＳＰＦは、このようにサンバーンが始まるまでの時間に関する基準ですので、残念ながら、シミの予防の基準とはなりえません。

わずかな紫外線も細胞を変化させ、それが積み重なってシミの原因となります。

紫外線―危険な影響―光老化―シミ

サンバーンは防げても、それがシミの原因まで防げているかどうかは測定できないのです。

したがって、どの程度のＳＰＦ値の日焼け止め化粧品を使用すれば、シミが予防できるのかの明確な基準はありません。

そこで、一つの目安としてＳＰＦの表示を利用することになります。

具体的な目安については、次のページを参照してください。

ＳＰＦの目安・尺度・基準

ＳＰＦの数値

ＳＰＦ値は、２～５０までの数値で表示されます。

５０以上であれば、すべて５０＋と表示されます。

その理由は、ＳＰＦ５０の効果があれば十分であること、そして５０以上になると、測定の誤差が出やすくなるためです。