［身体］健康と美容

紫外線―対策と効果―日焼け止め化粧品（クリーム）―塗る量と塗り方

日焼け止め化粧品の塗る量と塗り方

日焼け止め化粧品の日焼け止めの効果は、ＳＰＦやＰＡによって知ることができますが、実際には塗る量によっても変わってきます。

塗る量が少ないと、当然に日焼け止めの効果は下がりますので、ＳＰＦやＰＡの表示以下の効果しか得られていない場合もあります。

実際、日焼け止め化粧品が使われている量は、表示どおりの効果を出すのに必要な量の１／３～１／４程度である場合が多いともいわれています。

ＳＰＦやＰＡは、１平方センチメートルあたり２ｍｇを皮膚に塗った場合の値です。

とはいっても、１平方センチメートルあたり２ｍｇといってもピンときませんし、実際にこれだけの量を塗ると、ベタベタします。

また、日焼け止め化粧品の種類（ウォータージェルかクリームタイプかなど）やＳＰＦ値（ＳＰＦ値が高いほど粘度が高くなる）によっても、塗る量や塗り方は異なってきます。

さらに、適正な効果が出る量を塗ったとしても、汗をかいたり、ふいたりすると、とれてしまいます。

そこで、日焼け止め化粧品は、できる限り厚くムラなく塗るようにして、そして、２～３時間おきくらいにまめに塗り直すようにするといいでしょう。