［身体］健康と美容

亜鉛

亜鉛とは

亜鉛の定義・意味・意義

亜鉛とは、金属の一種であるが、ヒトに不可欠な１６種類の必須ミネラルのひとつで、体内にほんのわずかな量だけ存在するものをいう。

 

亜鉛の趣旨・目的・役割・機能

亜鉛の身体におけるおもな働きとして、次のようなものがある。

１．味覚を正常に保つ機能

舌には味蕾という味を感じる細胞があるが、亜鉛はこの味蕾の形成に不可欠である。

亜鉛の健康効果・効用―味覚を正常に保つ機能

 

２．免疫機能

亜鉛は免疫機能とも深い関わりがある。

３．生殖機能を向上させる機能

亜鉛は、女性ホルモンの分泌を活性化させ、また、精子の形成にも不可欠である。

そのため、亜鉛は、セックスミネラルとかセクシーミネラルとか呼ばれている。

 

４．皮膚や粘膜を正常に維持する機能

亜鉛は、細胞の新陳代謝を活発にして、皮膚（お肌）や粘膜の健康維持を助けてくれる。

亜鉛の健康効果・効用―皮膚や粘膜を正常に維持する機能

 

５．脱毛予防効果

亜鉛は、毛髪などの新陳代謝も活発にするので、円形脱毛症などによる脱毛や、薄毛の予防のために有効といわれている。