［身体］健康と美容

カルシウム

カルシウムとは

カルシウムの位置づけなど

カルシウムは、人体に不可欠な１６種類の必須ミネラルの一つです。

体内にもっとも多く存在するミネラルで、体重の１～２％を占めています。

カルシウムの健康によい働き（効果・効用・効能・機能・生理作用）

骨や歯の構成成分

カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。

ストレスを和らげる成分の一つ

カルシウムはストレスを和らげる成分の一つで、精神安定の働きをしています。

筋肉の働きをよくする

カルシウムは、筋肉の働きをサポートしています。

カルシウムの性質

カルシウムは、体への吸収率が非常に低いです。

そこで、お酢といっしょにとることで、カルシウムの吸収が高まります。