［身体］健康と美容

痒み（かゆみ）―予防・防止・対策・改善と治療

痒み（かゆみ）の予防・防止・対策・改善

乾燥を防ぐ

湿度のコントロール

加湿器

加湿器等を使用して適切な湿度を維持するようにします。

湿度が人体・生活に及ぼす影響・作用

電気毛布

寝ているときに痒くなりポリポリと掻いている人も多いかと思います。

その大きな原因のひとつが電気毛布です。

電気毛布は肌を乾燥させ、痒みの原因となりますので、就寝中は切っておくようにしましょう。

スキンケア

入浴後（お風呂上りに）すぐに、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分が入った乳液・ローションやクリームなどでスキンケアをします。

なお、お風呂では、タオル（特にナイロンタオル）やボディブラシなどで体をこすって洗ったり、拭かないようにします。

体の汚れは手洗いで落ちますし、お風呂上りにタオルで拭くときもこすらずにタオルをあてて水分を吸い取らせるだけにします。

痒み（かゆみ）の治療

市販の軟膏・クリーム

乾燥による痒みが出たら、保湿成分の入った市販の軟膏・クリームを使用します。

ただし、炎症（湿疹）が出た場合は、自己判断で薬を選んで塗ることは危険ですので、薬局で相談してから薬を決めましょう。

病院で診察を受ける

痒みがいつまでも続いたり、強いような場合には、一度病院で診察を受けてみましょう。