［身体］健康と美容

筋肉―病気・疾患・症状―筋肉痛

筋肉痛とは

筋肉痛の原因（仕組み・メカニズム）

筋肉は、筋繊維が束になってできています。

筋肉とは

筋肉が過負荷を受けると、この筋繊維に、引きちぎられてできたようなミクロの傷がつきます。

ただし、この傷自体はとても小さいので、傷ができた直後は痛みを感じません。

しかし、筋肉は受けた傷を直すために、生態防御反応の一種としての炎症を起こします。

そうすると、患部に血液が送り込まれるので、しばらくすると腫れてきます。

そのときに感じる痛みが筋肉痛であると考えられています。

筋肉痛の加齢遅延

年をとるほど、時間がたってから筋肉痛が起きるようになります。

これは、年をとったり、運動不足だったりすると、筋肉にある毛細血管が少なくなるため、送り込まれる血液量が減少し、腫れるのも遅くなるのではないかと考えられています。