ビタミンDとは - [身体]健康と美容

[身体]健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。



ビタミンDとは

ビタミンDとは

ビタミンDの働き・作用と効果・効能・効力・効用

カルシウムやリンの吸収を助けてを強くする

ビタミンDのおもなはたらきは、小腸でカルシウムやリンの吸収を助け、の形成を助けることです。

ビタミンDはどの世代においても大切ですが、特に、胎児や5歳までの乳幼児のの形成には重要なビタミンです。

また、骨粗鬆症骨粗しょう症)の予防には、早い時期からカルシウムやビタミンDを十分摂取することが大切です。

ビタミンKとともにじょうぶなくりのために重要です。

筋力を増強し転倒を予防する

ビタミンDには、筋力を増強する作用があります。

この作用により、高齢者の転倒を予防する効果があります。

ビタミンDの性質

脂溶性ビタミン

ビタミンには、ビタミンB群ビタミンCのように、水に溶けやすく、油脂には溶けにくい性質の水溶性ビタミンがあります。

これに対して、ビタミンDは、水に溶けにくく、油脂アルコールには溶ける性質の脂溶性ビタミンです。

そのため、ビタミンDを過剰摂取しても水に溶けないため、尿で体外に排泄されないので、人体に悪影響を及ぼす可能性があります。

サプリメントなどで大量にとる場合には注意しましょう。



| 現在のカテゴリ:ビタミン |

現在のカテゴリ:ビタミン

カテゴリ内のコンテンツの一覧[全 18 ページ(カテゴリページは除く)]

現在のカテゴリ:「ビタミン」内のコンテンツは以下のとおりです。

  1. ビタミン
  2. ビタミンA
  3. ビタミンA の摂取
  4. ビタミンC
  5. ビタミンC―作用
  6. ビタミンB群
  7. ビタミンB1
  8. ビタミンB1の摂取
  9. ビタミンB群―ビオチン(ビタミンB7・ビタミンH)
  10. ビタミンB群―ビオチン(ビタミンB7・ビタミンH)―摂取
  11. ビタミンB12
  12. ビタミンDとは
  13. ビタミンDの摂取
  14. ビタミンDの検査
  15. ビタミンEとは
  16. ビタミンEの摂取
  17. ビタミンKとは
  18. ビタミンKの摂取

関連コンテンツ

現在のカテゴリ:ビタミン の位置づけ

現在のカテゴリ:「ビタミン」のサイトにおける位置づけは以下のとおりです。

プリバシーポリシー