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エネルギー―単位―カロリー

カロリーとは

カロリーの定義・意味・意義

カロリーとは、本来、物理学でエネルギー量をあらわすために使用される単位をいう。

エネルギーを数値であらわしたものがカロリーである。

1カロリーは、水1gの温度を1℃上げることができるエネルギー量と定義されている。

 

カロリーの具体例

食品のカロリー

次のページを参照。

食品のカロリー

 

カロリーの分類・種類

カロリーは、摂取カロリー(摂取エネルギー)と消費カロリー(消費エネルギー)とに分類される。

 

カロリーの趣旨・的・役割・機能

カロリーコントロール

摂取カロリーが不足すると、やせたり、体力不足となり、また、生理機能にも重大な影響を及ぼす。

逆に、摂取カロリーが過剰になると、内臓や血液に余分な脂肪をため込み、肥満メタボリックシンドロームの原因となったり、生活習慣病などを引き起こす。

したがって、年齢や身長、そして生活の活動量に見合った適度なカロリーを摂取することが健康を維持する秘訣のひとつとなる。

カロリーコントロール

 




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