［身体］健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


エネルギー―単位―カロリー


カロリーとは

カロリーの定義・意味・意義

カロリーとは、本来、物理学でエネルギー量をあらわすために使用される単位をいう。

エネルギーを数値であらわしたものがカロリーである。

１カロリーは、水１ｇの温度を１℃上げることができるエネルギー量と定義されている。

 

カロリーの具体例

食品のカロリー

次のページを参照。

食品のカロリー

 

カロリーの分類・種類

カロリーは、摂取カロリー（摂取エネルギー）と消費カロリー（消費エネルギー）とに分類される。

 

カロリーの趣旨・目的・役割・機能

カロリーコントロール

摂取カロリーが不足すると、やせたり、体力不足となり、また、生理機能にも重大な影響を及ぼす。

逆に、摂取カロリーが過剰になると、内臓や血液に余分な脂肪をため込み、肥満・メタボリックシンドロームの原因となったり、生活習慣病などを引き起こす。

したがって、年齢や身長、そして生活の活動量に見合った適度なカロリーを摂取することが健康を維持する秘訣のひとつとなる。

カロリーコントロール

 



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