エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―ダイエット - [身体]健康と美容

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エネルギー―単位―カロリー―量―コントロール―ダイエット

ダイエットとは 【diet

ダイエットの定義・意味・意義

ダイエットとは、食事の量や種類を制限することをいう。

特に、体重減少を的に、摂取カロリー消費カロリーより少なくすることをいう。

ダイエットの趣旨・的・役割・機能

健康と美容

ダイエットは健康と美容を的として行われる。

健康

ダイエットは肥満の予防・防止や対策に行われる。

ダイエットの注意事項・注意点・ポイント

脂肪脂質)はもちろんのこと、炭水化物糖質。ブドウ)・タンパク質アミノ酸)も過剰な分は、脂肪酸に合成されて脂肪組織に運ばれ、最終的には体脂肪として貯蔵される。

つまり、炭水化物脂質タンパク質の摂取過剰が太る原因というわけである。

しかし、このようにブドウアミノ酸脂肪酸に変換されるが、反対に脂肪酸はブドウアミノ酸には変換されない。

したがって、ダイエットをする場合でも、必要最低限の炭水化物タンパク質は摂取しないと、栄養失調になる。




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