［身体］健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


炭水化物―摂取―摂取量―摂取過剰


炭水化物の摂取過剰

肥満

炭水化物をとりすぎると、体脂肪となって蓄えられ、肥満の原因となる。

糖尿病

炭水化物の摂取過剰は、生活習慣病のひとつとしての糖尿病の直接的な原因となる。

高中性脂肪血症・高尿酸血症

砂糖や果物に多い果糖は、大量に摂ると、高中性脂肪血症、高尿酸血症などを起こす可能性がある。

虫歯

砂糖の主成分であるショ糖は、虫歯の原因ともなる。



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  1. 炭水化物
  2. 炭水化物―貯蔵―一時的貯蔵―グリコーゲン
  3. 炭水化物―貯蔵―一時的貯蔵―グリコーゲン―筋グリコーゲン
  4. 炭水化物―摂取―摂取量―食事摂取基準（指標）
  5. 炭水化物―摂取―摂取量―摂取過剰
  6. 炭水化物―摂取―摂取量―摂取不足
  7. 炭水化物―摂取―摂取量―摂取不足―①糖新生
  8. 炭水化物―摂取―摂取量―摂取不足―②低血糖
  9. 炭水化物―摂取―摂取量―摂取不足―②低血糖―低血糖症
  10. 炭水化物―摂取―摂取方法
  11. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値
  12. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―上昇―急上昇
  13. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―上昇―指標―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）
  14. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―上昇―指標―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）―高ＧＩ食品（高ＧＩ値食品）
  15. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―上昇―指標―グリセミックインデックス（ＧＩ・グリセミック指数）―低ＧＩ食品（低ＧＩ値食品）
  16. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―血糖値を下げる食品
  17. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―食事法―糖質制限
  18. 炭水化物―摂取―摂取方法―血糖値―食事法―糖質制限―方法

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