［身体］健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


鉄―摂取―摂取量―摂取不足


鉄の摂取不足

鉄分が不足すると、次のような症状を引き起こす。

貧血等

鉄が不足すると、貧血のほか運動機能・認知機能等の低下、無力感、食欲不振などが起こる。

「日本人の食事摂取基準」（2015年版）、286頁。

レストレスレッグス症候群

鉄分が不足すると、レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）が起こる場合がある。

 



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