［身体］健康と美容

「私」の入れ物・乗り物である「身体(ボディ)」という不思議で精緻な世界のメカニズムを探求する身体の取扱説明書のサイト。


鉄―摂取―摂取方法


鉄の摂取方法

注意点・注意事項

タンニン

コーヒー（インスタントコーヒー含む）・濃い緑茶等に含まれるタンニンは鉄分の吸収率を妨げるので、注意。



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  1. 鉄
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  11. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―いも及びでん粉類
  12. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―砂糖及び甘味類
  13. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―豆類
  14. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―種実類
  15. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―野菜類
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  17. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―きのこ類
  18. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―藻類
  19. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―魚介類
  20. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―肉類
  21. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―卵類
  22. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―乳類
  23. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―油脂類
  24. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―菓子類
  25. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―し好飲料類
  26. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―調味料及び香辛料類
  27. 鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―調理加工食品類

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