［身体］健康と美容

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鉄―摂取―摂取方法―鉄を多く含む食品―食品群別―砂糖及び甘味類


鉄を多く含む砂糖及び甘味類

可食部１００ｇあたりに鉄を多く含む砂糖及び甘味類の上位１０位は以下のとおり。

参考：文部科学省「食品成分データベース」 http://fooddb.mext.go.jp/index.pl

鉄 : 砂糖及び甘味類 : Best 10
順位
食品名
100gあたり
単位：mg
1
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/黒砂糖
4.7
2
 砂糖及び甘味類/(その他)/はちみつ
0.8
3
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/氷糖みつ
0.7
3
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/和三盆糖
0.7
5
 砂糖及び甘味類/(その他)/メープルシロップ
0.4
6
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/加工糖/コーヒーシュガー
0.2
6
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/加工糖/粉糖
0.2
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/ぶどう糖/含水結晶
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/加工糖/氷砂糖
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/粉あめ
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/車糖/三温糖
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/ぶどう糖/無水結晶
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/水あめ
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/ざらめ糖/中ざら糖
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/異性化液糖
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(でん粉糖類)/ぶどう糖/全糖
0.1
8
 砂糖及び甘味類/(砂糖類)/加工糖/角砂糖
0.1


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