［身体］健康と美容

コーヒー

コーヒーの趣旨・目的・役割・機能

便秘解消効果

コーヒーを飲む習慣と排便回数の関係の研究で、コーヒーを飲んだ方が排便回数が多いという研究結果がある。

コーヒーは、排便を促し、便秘の解消に役立つ。

 

高い脂肪燃焼効果によるダイエット効果

コーヒーは、脂肪燃焼効果が高いので、ダイエット効果があるといわれている。

脂肪燃焼効果は、エスプレッソ→レギュラー→アメリカンの順に高くなるという。

 

血栓抑制作用

コーヒーには、血小板の凝固を抑制して、血栓の形成を抑制するはたらきがあるという研究結果がある。

血栓とは、血の塊（かたまり）のことで、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中（脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血）の原因となるものをいう。

「人は血管とともに老いる」と言われているが、一杯のコーヒーが、高齢化による動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中（脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血）の予防に役立っている可能性がある。

 

低血圧の改善

２００７年９月５日に放送されたＮＨＫの『ためしてガッテン』では、低血圧の改善方法のひとつとして、弾性ストッキングとならび、コーヒーがあげられていた。