［身体］健康と美容

アミノ酸―作用―筋肉の増強・強化と腰痛・関節痛予防の効果

アミノ酸の筋肉の増強・強化と腰痛・関節痛予防の効果

アミノ酸の筋肉の増強・強化

強い運動をすると、筋繊維は破損します。

筋肉は、筋繊維が束になってできています。

しかし、自然治癒をし、修復されるときに強く、太くなります。

この筋繊維の原料となるのがアミノ酸です。

こうして、適度の運動とアミノ酸の補給により、筋肉を強化できます。

アミノ酸の腰痛・関節痛予防の効果

たとえば、高齢者の腰痛や関節痛というと、もっぱら骨粗鬆症、つまり骨の問題だけを心配しがちです。

しかし、整形外科の専門医によると、テレビなどのマスメディアの影響で、骨粗鬆症を心配する人が増えているが、腰痛や関節痛では筋力の衰えが原因になっている場合も多く、筋肉を強化できれば、多くの人の悩みが解決できるだろうとのこと。

つまり、筋肉を強化することは、腰痛や関節痛の予防・改善にも効果的です。