［身体］健康と美容

アミノ酸―作用―ダイエット効果

アミノ酸のダイエット効果

アミノ酸には、ダイエット効果も期待できます。

これは、次のような理論に基づいています。

すなわち、アミノ酸には、筋肉の増強・強化効果があります。

適度な運動を行いながら、アミノ酸を摂取することを継続していくことで、筋肉を増強・強化できるのです。

アミノ酸の筋肉の増強・強化と腰痛・関節痛予防の効果

そして、筋肉量が増えると、消費エネルギーが増えるので、基礎代謝が上がり、エネルギーを消費しやすくなります。

つまり、体脂肪が燃えやすいからだになるわけです。

このように適度な運動とアミノ酸の摂取は、筋肉の増強・強化に効果的なばかりでなく、基礎代謝を上げて体脂肪が燃えやすい体質にすることで、ダイエットにも効果的である、とされています。