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アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸―バリン

バリンとは

バリンの定義・意味・意義など

バリンとは、人のからだを構成しているアミノ酸のうち、体内で合成できないため、食事により外部から取り入れる必要がある9種の必須アミノ酸の一つです。

バリンの特徴・特

BCAA(分岐鎖アミノ酸)の一種

バリンと、イソロイシンロイシンの3つの必須アミノ酸は、分子構造が類似していて、BCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれています。

バリンの健康によい働き(効果・効用・効能)

BCAAの一種として筋肉の材料・エネルギー源

BCAAは、筋肉を構成する主要なアミノ酸として筋肉の材料になるとともに、筋肉エネルギー源ともなります。

また、運動による筋肉のダメージも軽減してくれます。

  1. 筋肉の材料
  2. 筋肉エネルギー源
  3. 運動による筋肉のダメージ軽減

BCAAの一種として肝臓の機能(肝機能)を向上するはたらき

バリンは、BCAAの一種として、肝機能を高めるはたらきがあります。




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  1. タンパク質(蛋白質・たんぱく質)
  2. タンパク質―分類
  3. タンパク質―分類―①動物性タンパク質と植物性タンパク質―動物性タンパク質
  4. タンパク質―作用
  5. タンパク質―摂取
  6. タンパク質―摂取―摂取量
  7. タンパク質―摂取―摂取量―食事摂取基準(指標)
  8. タンパク質―摂取―摂取量―摂取過剰
  9. タンパク質―摂取―摂取量―摂取不足
  10. タンパク質―摂取―摂取方法
  11. アミノ酸
  12. アミノ酸―指標―アミノ酸スコア
  13. アミノ酸―作用
  14. アミノ酸―作用―疲労予防・回復効果
  15. アミノ酸―作用―筋肉の増強・強化と腰痛・関節痛予防の効果
  16. アミノ酸―作用―ダイエット効果
  17. アミノ酸―作用―保湿・美肌効果
  18. アミノ酸―作用―肝機能改善効果
  19. アミノ酸―作用―免疫力向上効果
  20. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸(不可欠アミノ酸)
  21. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸―イソロイシン
  22. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸―トリプトファン
  23. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸―ロイシン
  24. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―必須アミノ酸―バリン
  25. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―非必須アミノ酸
  26. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―非必須アミノ酸―アスパラギン酸
  27. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―非必須アミノ酸―アルギニン
  28. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―非必須アミノ酸―グルタミン酸
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  30. アミノ酸―分類①―タンパク質の構成成分―非必須アミノ酸―GABA(ギャバ)
  31. アミノ酸―分類②―精神系(心系)

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