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脂質―分類―①脂肪酸―不飽和脂肪酸―分類―必須脂肪酸―オメガ3脂肪酸―DHA



DHAとは

DHAの位置づけ

DHAとは、食べ物から摂取する必要のある必須脂肪酸の一つです。

 

DHAの健康によい働き・作用(効果・効力・効用・効能)

DHAは、あらゆる生活習慣病を予防してくれるマルチな脂肪酸で、の働きをよくして認知症も予防してくれます。

 

ドロドロ血液をサラサラ血液にし生活習慣病を改善する機能

DHAには、LDLコレステロール悪玉コレステロール)や中性脂肪を減少させ、血液をサラサラにする効果があります。

その結果、脂質異常症高脂血症)、高血圧動脈硬化脳卒中脳梗塞脳出血、クモ膜下出血)、心筋梗塞といった生活習慣病を予防したり、改善してくれます。

 

認知症の予防などの働きを高める機能

DHAは、の働きをよくして認知症(アルツハイマー病など)を予防する効果があります。

 

イライラを解消しストレスを緩和する機能

DHAは、イライラの解消やストレスの緩和にも効果があります。

 

視力改善・回復・向上機能

DHAは、網膜の細胞に多く含まれていて、視力を維持・改善する効果があります。

また、ドライアイのリスクを低下させる働きもあります。

 

DHAの性質

DHAは、熱には強いのですが、酸化しやすいという性質があります。

 




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